腕メモの100均代用は自作で！看護師や現場の養生テープ術

腕メモは100均に売ってる？

現場作業や医療の現場で「手にメモを書かなくて済む」と話題のウェアラブルメモ（腕メモ）。本家の「WEMO（ウェモ）」は非常に便利ですが、価格が1,200円〜2,000円程度するため、「まずは100均で安く試してみたい」「使い捨て感覚で使いたい」と考える方は多いのではないでしょうか。特に、泥汚れがつきやすい農作業や、紛失のリスクがある建設現場、頻繁に消毒を行う看護師の方々にとっては、コストパフォーマンスは重要な選定基準になります。

結論から申し上げますと、「WEMO」そのものはダイソーやセリアなどの100均では販売されていません。しかし、100均には「腕メモ」として代用できるアイテムや、少しの工夫で本家以上に使い勝手が良くなる「自作素材」が山のように眠っています。

この記事では、100均各社の最新の在庫状況から、プロの現場でも実践されている「意外な自作アイデア」、そして本家との使い分けについて、3000文字以上のボリュームで徹底的に深掘りしていきます。単なる「代用品の紹介」にとどまらず、実際の現場で役立つ「運用ノウハウ」まで踏み込んで解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

腕メモの100均ダイソー・セリア・キャンドゥの売り場と在庫調査

まず、皆さんが最も気になっている「どこの100均なら買えるのか？」という点について、ダイソー、セリア、キャンドゥの主要3社を徹底的にリサーチしました。ネット上の情報だけでなく、実際の店舗での配置傾向や、店員さんに聞くべき売り場カテゴリについても詳しく解説します。

ダイソー（DAISO）の状況

ダイソーでは、過去に「リストメモ」のような類似商品が販売されていたという情報もありますが、2024年〜2025年現在、「書いて消せるシリコンバンド」としての腕メモは、定番商品としては確認できていません。 しかし、諦めるのはまだ早いです。ダイソーには「代用」の宝庫があります。

• 衛生用品売り場： 看護師さんなどがよく使う「ナースウォッチ」や「駆血帯」の近くに、メモ帳を挟めるタイプのアームバンドが置かれていることがあります。
• スポーツ用品売り場： ランニング用の「スマホアームバンド」や「リストバンド（布製）」があります。これらは後述する自作の土台として非常に優秀です。
• 文具売り場： ここには「電子メモパッド」の小型版（4.4インチなど）があります。腕には巻けませんが、ポケットに入れる「デジタル腕メモ」としてのポテンシャルは高いです。

セリア（Seria）の状況

セリアはデザイン性の高い文具が多いため、期待値が高いショップです。しかし、ここでも本家WEMOと全く同じ機能を持つ商品は見当たりません。その代わり、セリアには「タグ（Tag）」や「バンド」類のバリエーションが豊富です。

特に注目すべきは「ケーブル結束バンド」のコーナーです。シリコン製の幅広の結束バンドは、簡易的なメモバンドとして転用できる可能性があります。また、セリアの「推し活グッズ」コーナーにある「リストバンド作成キット」などは、自作派にとって見逃せないアイテムです。

キャンドゥ（Can Do）の状況

キャンドゥは過去に「リストバンドメモ」という名称で、パッチンバンド（スラップブレスレット）形式のメモを販売していた実績があります。これは非常にWEMOに近く、油性ペンで書いて消しゴムで消せるタイプでした。

現在も店舗によっては在庫が残っている可能性がありますが、レアアイテムとなっています。もし見つけたら即買い推奨ですが、基本的には「ないもの」として、後述する自作方法を検討するのが現実的です。

ダイソーネットストア公式（在庫検索に便利）
※ダイソーの公式通販サイトです。店舗に行く前に「リストバンド」「アームバンド」などのキーワードで検索すると、無駄足を防げます。

腕メモ本家WEMOと100均代用品の決定的な違いとコスパ比較

「100均で代用できるなら、高いWEMOは買わなくていいの？」という疑問にお答えします。実は、用途によっては100均代用の方が優れている場合もありますが、やはり本家の性能が圧倒的な場面もあります。ここでは、両者を比較し、あなたがどちらを選ぶべきかを明確にします。

比較表：本家WEMO vs 100均代用・自作

項目	本家WEMO	100均代用・自作
価格	約1,200円〜	110円〜330円
書き心地	非常に滑らか（特殊コーティング）	素材による（テープ等は引っかかる場合も）
消去性	指や消しゴムで綺麗に消える	消し跡が残る・書き直し不可（使い捨て）
防水性	完全防水・水中で書ける	素材次第（養生テープは水に強い）
装着感	蒸れにくい・フィット感抜群	蒸れることがある・調整が必要

本家WEMOが選ばれる理由：
医療現場や水濡れが激しい水産加工の現場では、WEMOの「何度も書いて消せる」「アルコール消毒しても劣化しない」という特性が必須です。特に、瞬時に情報を書き換えたい場合、消しゴムなしで指で擦って消せる（一部モデル）機能は、100均アイテムでは再現が難しい「技術の壁」があります。

100均代用が優れている点：
逆に、建設現場や塗装業、農作業など、「汚れが激しすぎて、そもそもメモ自体を使い捨てにしたい」という場合は、100均代用が圧倒的に有利です。1,200円のメモがペンキや泥で汚れるのは精神的ダメージが大きいですが、100均なら気兼ねなく交換できます。

WEMO公式サイト（機能詳細とバリエーション）
※本家のスペック詳細はこちらで確認できます。特に「バンドタイプ」と「パッドタイプ」の違いなどは必見です。

腕メモを100均養生テープとアームカバーで自作する現場の知恵

ここからが本記事の核心部分です。検索上位の記事にはあまり載っていない、しかし現場のプロたちの間では常識となっている「最強の腕メモ自作術」をご紹介します。特に農業やDIY、引越し作業など、ハードな現場でこそ真価を発揮する方法です。

この方法の最大のメリットは、「材料がすべて100均で揃う」「汚れたら即捨てられる」「面積を自由に拡張できる」という点です。

用意するもの（すべてダイソー・セリアで入手可能）

1. アームカバー（農作業・園芸用）：

   100均の園芸コーナーにある、腕全体を覆うカバーです。黒や紺などの濃い色が一般的ですが、メモを見やすくするために無地を選びましょう。夏場は冷感素材のものを選ぶと快適です。

   
   

2. 養生テープ（幅広タイプ）：

   DIYコーナーにあります。色は「白」または「半透明」「ピンク」などの明るい色が必須です。緑色は文字が見えにくいので避けてください。

   
   

3. 油性ペン（ノック式）：

   キャップ式は片手がふさがるので、必ずノック式を選びましょう。

   
   

作成手順と使い方のコツ

作り方は極めてシンプルです。

1. アームカバーを腕に装着します。
2. その上から、手首や前腕の書きやすい位置に「養生テープ」を2〜3周巻き付けます。きつく締めすぎないように注意してください。
3. これで完成です。

なぜ「養生テープ」なのか？

ガムテープやセロハンテープではなく、なぜ養生テープなのか。それには明確な理由があります。

• 手で綺麗に切れる： ハサミ不要で、現場ですぐにリロードできます。
• 剥がしやすい： 服の上から貼っても、糊残りが少なく、生地を傷めにくいです。アームカバーを使わず、作業着の袖に直接貼る場合でも安心です。
• 書き心地が良い： 表面の微細な凹凸が油性ペンのインクをしっかりキャッチし、意外なほど書き心地が良いのです。
• 防水性： 多少の雨や水しぶきなら弾きます。農作業中の水やりでも文字が滲みにくいです。

独自視点のアレンジ術：
さらに一歩進んだ使い方として、「情報のレイヤー化」をおすすめします。

下地に「白の養生テープ」を巻き、その上に「透明の養生テープ」を重ねるのです。こうすると、下の白テープに「絶対忘れてはいけない基本情報（緊急連絡先や基準値）」を書き、上の透明テープに「その日の変動するメモ」を書くことができます。作業が終われば上の透明テープだけを剥がして捨てれば、基本情報は残ります。これはシリコンバンド型のWEMOにはできない、テープならではの高度な運用テクニックです。

リストバンドメモの100均調査記事（note）
※100均文具に詳しいライターによる調査記事。他店舗の状況などが詳しく書かれています。

腕メモ代わりの100均電子メモやリストバンド活用術

「養生テープは見た目がちょっと…」という方のために、もう少しスマートな100均代用アイデアを紹介します。看護師さんやオフィスワーク、接客業の方にはこちらの方法が適しています。

1. リフレクターバンド＋ホワイトシール

100均の自転車・防犯コーナーにある「反射バンド（パッチンバンド）」を使います。これは腕にパチンと巻きつく性質を持っています。

• 作り方： 反射バンドの表面に、幅広の白いビニールテープや、ラベルシールを貼り付けます。
• メリット： 着脱がワンタッチで非常に楽です。使わないときは伸ばしてポケットやバインダーに挟めます。
• デメリット： 通気性が悪く、夏場は汗がたまります。

2. 100均電子メモパッドの「裏技」携帯

ダイソーで550円（税込）などで売られている電子メモパッド。これを「腕メモ」化する強者もいます。

• 活用術： 4.4インチなどの小型モデルの裏面に、強力なマジックテープ（面ファスナー）を貼ります。もう一方のマジックテープをアームバンドに貼り付ければ、「着脱式デジタル腕メモ」の完成です。
• メリット： 紙もインクも不要。ボタン一つで消せる。暗い場所でもバックライト（高機能版なら）で見える。
• 注意点： 衝撃に弱いので、ハードな現場には不向きです。在庫管理や検品作業など、屋内での軽作業に向いています。

3. IDカードホルダーの転用

首から下げるIDカードホルダー（腕章タイプも100均にあります）の中に、メモ用紙を入れる方法です。

• 活用術： 透明な窓の上からホワイトボードマーカーで書く、あるいは中の紙を入れ替える。
• メリット： 雨に濡れても中の紙は無事です。見た目がフォーマルなので、イベントスタッフなどが使っても違和感がありません。

腕メモ使用時の看護師や農作業での注意点とおすすめペン

最後に、腕メモ（および代用品）を実際に現場で運用する際の注意点と、相性の良いペンについて解説します。道具は使いようですが、間違った組み合わせはストレスの原因になります。

ボールペンの選び方：油性一択の理由

腕メモを使う環境は、往々にして過酷です。水性ペンやゲルインクは、汗や雨で滲んで解読不能になるリスクが高すぎます。

• 推奨： 三菱鉛筆の「ジェットストリーム（油性）」や、パイロットの「アクロボール」。これらは低粘度油性インクで、シリコンやテープの上でも滑らず、インクの乾きが早いです。
• 100均ペン： 100均の油性ボールペンも悪くありませんが、書き出しにかすれることが多いので、ペンだけはメーカー製を使うことを強くおすすめします。
• ゼブラ「マッキー」などの油性マーカー： 養生テープ自作派には最強ですが、シリコンバンド型のWEMOに使うと消えなくなる（色素沈着する）恐れがあるので要注意です。

皮膚トラブルへの対策

看護師や農作業者は長時間腕メモを装着します。

• 蒸れ対策： シリコン製もテープ製も、通気性はゼロに等しいです。1時間に1回は位置をずらすか、アームカバーやリストバンドの上から装着して、直接肌に触れないようにするのが鉄則です。
• 締め付け： 作業に集中すると腕に力が入って筋肉が太くなるため、装着時は「指一本入るくらいの余裕」を持たせてください。血流が悪くなると指先の感覚が鈍り、作業効率が落ちます。

情報セキュリティの観点

腕メモは「常に露出している」という特性があります。

• 個人情報： 患者さんの名前や、顧客の電話番号などを書いたまま外出したり、公共交通機関に乗るのは厳禁です。
• 消し忘れ： 特に油性ペンで書いた場合、時間が経つと消えにくくなります。業務終了時には必ずアルコール綿などで完全に消去する、あるいはテープを剥がしてシュレッダーにかける習慣をつけてください。

看護roo!（看護師のグッズ活用術）
※看護師向けのポータルサイト。現場での具体的なメモ術や、ウェアラブルメモの活用事例が多く掲載されています。

これらの100均活用術と自作アイデアを駆使すれば、コストをかけずに快適な「手ぶらメモ生活」をスタートできます。まずはダイソーやセリアで養生テープとアームカバーを手に入れて、自分だけの最強現場ギアを作ってみてはいかがでしょうか？

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