注意欠如・多動症の特徴と大人の農業の仕事と対策

注意欠如・多動症について

注意欠如・多動症の特徴と大人の診断と症状

 

農業の現場において、「なぜか道具をすぐになくしてしまう」「作業の手順を頻繁に間違える」といった悩みを持つ方が増えています。これらは個人の怠慢ではなく、注意欠如・多動症（ADHD）という発達障害の特性が関与している可能性があります。まずは、この特性が農業という仕事の中でどのように現れるのか、医学的な特徴と大人の症状を照らし合わせながら正しく理解することが重要です。

 

• 不注意（Inattention）:

  農業現場では、収穫物の選別基準を見落としたり、肥料の配合を間違えたりするミスとして現れます。また、剪定バサミや鎌などの小道具を畑に置き忘れてしまうことや、マルチ張りなどの作業中に別のことが気になり、作業が中断してしまうこともあります。大人の場合、「言われたことをすぐに忘れる」「計画的な作付けが苦手」といった管理業務上の困難さとして顕著になります。

   

  参考）https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10453933/
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• 多動性（Hyperactivity）:

  子供の「じっとしていられない」という症状とは異なり、大人の農業従事者の場合は「常に体を動かしていないと落ち着かない」という感覚として現れます。これは、広大な畑を歩き回る作業や、力を使う収穫作業においては、疲れを知らない「働き者」として肯定的に捉えられることもありますが、会議やデスクワークなどの静的な業務では貧乏ゆすりや過度な離席として現れ、周囲から誤解を受ける原因になります。

   

  参考）https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10796544/
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• 衝動性（Impulsivity）:

  思いついたら即行動してしまう特性です。「新しい農法を試したい」という探究心としてプラスに働く一方で、十分な検証なしに高額な農機具を購入してしまったり、天候のリスクを考慮せずに作業を強行してしまったりするリスクもあります。また、共同作業者に対して思ったことをすぐに口にしてしまい、人間関係のトラブルに発展することもあります。

   

  参考）https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3584712/
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大人のADHDの診断は、幼少期の様子や現在の生活上の困難さを総合的に判断して行われます。「自分はただのうっかり屋だ」と思い込んで長年過ごしてきた農業従事者が、管理職や経営者になった途端に業務が回らなくなり、受診に至るケースも少なくありません。自分の特性を「障害」としてではなく、「脳の癖」として客観的に理解することが、対策の第一歩となります。

 

【参考リンク：厚生労働省】発達障害の特性や診断基準、支援制度について網羅的に解説されており、基礎知識の確認に役立ちます。

注意欠如・多動症と農業の仕事の相性と適性

「ADHDの人は農業に向いているのか？」という問いに対し、多くの専門家や当事者は「環境とタスクの選び方次第で、非常に高い適性を示す」と答えています。農業は、デスクワーク中心の現代社会において、ADHDの特性が強みとして発揮されやすい数少ない職業の一つと言えるかもしれません。ここでは、具体的な相性と適性について深掘りします。

 

ポジティブな要素（強みとなる特性）

• 過集中（Hyperfocus）と反復作業:

  興味のある対象に対する驚異的な集中力「過集中」は、収穫や選別といった単純かつ没入感のある作業で真価を発揮します。例えば、何時間も続く果実の選別や、広範囲の草刈りなど、一般的には苦痛を感じやすい単調な作業に対し、ゲームのような感覚で没頭し、驚くべきスピードと精度でこなすことがあります。

   

  参考）「ADHDだけど農家に挑戦！？朝が早い・虫が出る・だけど“成…
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• 身体活動による脳の活性化:

  体を動かすことは、ADHDの脳内の神経伝達物質（ドーパミンなど）の分泌を促し、集中力を安定させる効果があると言われています。オフィスで座り続けることは苦痛でも、全身を使って土を耕し、作物を運ぶ農業の現場では、多動性が「エネルギー」へと変換され、精神的な安定を得やすい傾向があります。
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• 成果の可視化と報酬系:

  ADHDの脳は、報酬（結果）が遅れることに対する耐性が低い傾向があります（報酬遅延障害）。農業においては、「草を抜けば畑がきれいになる」「実を収穫すればカゴがいっぱいになる」というように、自分の労働の成果が視覚的かつ即時的に確認できます。この「即時フィードバック」がモチベーションを持続させ、達成感を感じやすくさせます。
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ネガティブな要素（課題となる特性）

• 天候やスケジュールの変更への弱さ:

  農業は天候に左右される仕事です。予定していた作業が雨で中止になったり、急な出荷調整が入ったりと、臨機応変な対応が求められます。見通しが立たない状況や急な変更は、ADHDの人にとって強いストレスとなり、パニックやフリーズを引き起こす原因になることがあります。

   

• 長期的な計画管理の難しさ:

  作付け計画、肥料の管理、収支計算など、農業経営には長期的な視点と綿密な管理が必要です。ワーキングメモリ（一時的な記憶領域）の弱さから、これらの管理業務でミスが頻発し、「作業は優秀だが経営は苦手」という状況に陥りやすいです。

   

農業との相性は「0か100か」ではありません。重要なのは、自分の特性が「現場作業（プレイヤー）」に向いているのか、あるいはサポートを得ることで「管理業務（マネージャー）」もこなせるのかを見極めることです。

 

【参考リンク：農林水産省】農業と福祉が連携する「農福連携」の取り組み事例が豊富で、特性を活かした働き方のヒントが得られます。

注意欠如・多動症の農作業のミスと事故の対策

農業現場でのミスは、時に重大な事故につながる危険性があります。特に大型機械を扱う場合、一瞬の不注意が命取りになります。精神論や「気合」でカバーするのではなく、物理的な環境調整とツールの活用によって、ミスを未然に防ぐ仕組み作りが不可欠です。ここでは、ADHDの特性を考慮した具体的な対策を紹介します。

 

1. 紛失・置き忘れ対策：身体と道具を「一体化」させる
畑のあちこちに道具を置き忘れてしまう問題には、道具を手から離さない工夫が有効です。

 

• スパイラルコードとカラビナの活用: 剪定バサミやスマートフォンは、必ずスパイラルコードでベルトと連結します。使った後に手を離しても、地面に落ちることはありません。
• 腰袋（ツールベルト）の定位置管理: 腰袋の中の「住所」を決めます。右ポケットはハサミ、左は結束バンドなど、戻す場所を固定することで、無意識に収納できるようになり、作業後の「あれ、どこいった？」を防ぎます。
• 目立つ色の道具を選ぶ: 草むらに落としてもすぐ見つかるよう、柄が赤や蛍光色の道具を選んだり、持ち手に派手なビニールテープを巻いたりして視認性を高めます。

2. 作業手順のミス・抜け漏れ対策：視覚的補助（Visual Aids）
ワーキングメモリの弱さを補うため、記憶に頼らない環境を作ります。

 

• ラミネート加工したチェックリスト: 肥料の配合比率や機械の始動手順など、重要な手順は紙に書いてラミネート加工し、機械の操縦席や作業場の壁に直接貼り付けます。スマホの画面を見るよりも、現場で「目に入る」場所に物理的に存在することが重要です。
• ホワイトボードでの可視化: その日の作業予定を、朝一番に大きなホワイトボードに書き出します。終わった作業を横線で消していくことで、進捗が可視化され、達成感とともに「次に何をすべきか」が常に明確になります。
• 音声アラームとリマインダー: 水管理やハウスの開閉など、時間の決まっている作業は、スマートフォンのアラームをセットします。アラーム名に「10号ハウスを開ける」など具体的な指示を入れることで、アラームが鳴った瞬間に何をすべきかを思い出せます。

  参考）発達障害（ASD・ADHD）の特性で仕事のミスばかり。その原…
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3. 安全管理と事故防止：指差喚呼の徹底
不注意による事故を防ぐため、鉄道や建設現場で行われている「指差喚呼（しさかんこ）」を取り入れます。

 

• 「ブレーキよし！」「電源オフよし！」: 機械を操作する前や離れる時に、対象を指差し、声に出して確認します。指を差す（運動）、声に出す（発声）、耳で聞く（聴覚）という複数の感覚を動員することで、脳の覚醒レベルを上げ、漫然とした操作によるミスを防ぎます。
• 疲労管理: 過集中傾向のある人は、疲れを感じずに作業を続け、突然限界が来て注意力が散漫になることがあります。1時間おきにアラームを鳴らし、強制的に5分間の休憩（水分補給）を入れるルールを設けることが、事故防止につながります。

これらの対策は、当事者だけでなく、一緒に働く家族や従業員にも共有し、チーム全体で「ミスを許容せず、仕組みで防ぐ」文化を作ることが大切です。

 

【参考リンク：高齢・障害・求職者雇用支援機構】障害者の職場定着のためのマニュアルや事例集があり、具体的な合理的配慮の方法が学べます。

注意欠如・多動症の農業の支援と相談と環境

農業は家族経営や個人事業主が多く、企業のような組織的な支援を受けにくい環境にあると思われがちです。しかし、近年では「農福連携」の広がりとともに、発達障害を持つ人が農業分野で活躍するための支援体制や相談窓口が整備されつつあります。一人で悩みを抱え込まず、外部のリソースを活用することで、持続可能な就農環境を構築できます。

 

専門的な相談窓口と支援制度

• 発達障害者支援センター:

  各都道府県に設置されており、発達障害に特化した相談機関です。仕事上の悩みだけでなく、生活面での困りごとについても、専門のスタッフ（社会福祉士や心理士）に相談できます。農業特有の悩みに対しても、特性に応じた具体的なアドバイスや、他の支援機関との調整を行ってくれます。

   

• 地域若者サポートステーション（サポステ）:

  働くことに悩みを抱える若者（49歳まで）を対象とした支援機関です。就農に向けたキャリアカウンセリングや、職場体験の調整などを行っています。コミュニケーションに不安がある場合でも、スモールステップでの就労をサポートしてくれます。

   

• ジョブコーチ（職場適応援助者）制度:

  障害者が職場で安定して働けるよう、ジョブコーチが職場（農場）を訪問し、直接的な支援を行う制度です。作業手順の教え方を雇用主に提案したり、本人に対して効率的な作業方法を指導したりと、現場に入り込んだ具体的な支援が受けられます。雇用主（農家）と本人の間の「翻訳者」としての役割も果たします。

   

理解のある環境選びと「農福連携」
就農を目指す場合、あるいは現在の環境が合わないと感じている場合、「農福連携」に取り組んでいる事業所を選択肢に入れるのも一つの方法です。農福連携とは、障害者が農業分野で活躍することを通じて、自信や生きがいを持って社会参画を実現する取り組みです。

 

• 特例子会社や就労継続支援B型事業所の農園:

  ここでは、障害特性への配慮が前提となった作業環境が整っています。作業が細分化・マニュアル化されていたり、指導員が常駐していたりと、安心して働ける環境があります。ここで農業の基礎スキルを身につけ、一般就労へステップアップする事例も増えています。

   

• 理解のある農業法人への就職:

  人手不足解消のため、多様な人材を受け入れる農業法人が増えています。面接時に自分の特性（得意なこと、苦手なこと、必要な配慮）を「取扱説明書」として提示し、マッチングを図ることが重要です。「指示は口頭だけでなくメモでも欲しい」「一度に複数の指示を出さないでほしい」といった具体的な配慮事項を伝えることで、就職後のミスマッチを防げます。

   

  参考）https://www.maff.go.jp/j/nousin/kouryu/noufuku/attach/pdf/seminars-8.pdf
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農業は「孤立」しやすい仕事でもあります。地域の農業普及指導センターやJA（農業協同組合）の部会などに顔を出し、横のつながりを作ることも大切です。同じような悩みを持つ仲間が見つかるかもしれません。

 

【参考リンク：Kaien】発達障害に特化した就労支援機関による、農業分野での就職活動や定着支援に関する詳しい情報です。

注意欠如・多動症の感覚と自然の農業の癒やし

最後に、検索上位の記事ではあまり語られない、しかし非常に重要な視点である「感覚（Sensory）」と「自然環境」の関係について触れたいと思います。ADHDの人は、音や光、触覚などの感覚刺激に対して過敏（または鈍感）である「感覚処理感受性」の偏りを持っていることが少なくありません。この観点から見ると、農業という環境は、オフィスとは全く異なる「癒やし」と「調整」の機能を持っています。

 

感覚過敏と「グリーンケア」
オフィスの環境は、電話の着信音、キーボードを叩く音、蛍光灯のちらつき、他人の話し声など、人工的な刺激に満ちています。ADHDの人にとって、これらの「意味のあるノイズ」は、脳のフィルター機能を圧迫し、著しい疲労や集中力の低下（注意散漫）を引き起こす原因となります。

 

一方、農業の現場である「自然」の中には、風の音、土の感触、植物の緑、空の青など、「意味を強要しない刺激」が溢れています。

 

• 1/fゆらぎと鎮静効果: 自然界の音（風、川のせせらぎ、鳥の声）には「1/fゆらぎ」と呼ばれるリラックス効果のあるリズムが含まれています。この環境音は、ADHDの脳が常に感じている「脳内の多動（思考の雑音）」を鎮め、穏やかな覚醒状態を維持する助けとなります。これを「バイオフィリア仮説」や「注意回復理論」と関連付けて考える研究も進んでいます。​
• 触覚によるグラウンディング: 土に触れる、植物の重みを感じるといった身体的な感覚入力は、自分の体の輪郭を確認させ、浮ついた精神状態を地に足のついた状態（グラウンディング）に戻す効果があります。多動性によるソワソワした感覚が、土をいじることでスーッと落ち着く経験をする当事者は多いです。

季節のリズムと「狩猟採集民」の遺伝子
ADHDの特性は、太古の昔、狩猟採集生活においては生存に有利な形質（獲物を素早く見つける注意力、獲物を追う多動性、即座に反応する衝動性）だったという説があります（トム・ハートマンのハンター仮説）。

 

定時定型の現代社会では生きづらい特性も、季節ごとに作業が変わり、自然の変化に合わせて動く農業のリズムとは、生物学的にシンクロしやすい可能性があります。

 

• 非定型の時間割: 毎日9時に出社し17時に帰るという人工的なリズムではなく、「日が昇ったら働き、日が沈んだら休む」「雨が降ったら道具の手入れをする」という自然のリズムは、概日リズム（体内時計）が乱れやすいADHDの人にとって、無理のない生活サイクルを作り出す基盤となります。
• マインドフルネスとしての農作業: 「今、目の前の野菜に向き合う」という作業は、過去の失敗や未来の不安に飛びがちな思考を「今ここ」に引き戻すマインドフルネスの実践そのものです。

農業は単なる「労働」ではなく、ADHDという特性を持つ脳と身体にとって、本来あるべきバランスを取り戻すための「セラピー」としての側面も持っています。もちろん厳しい自然との戦いもありますが、その厳しさも含めて、五感全体で世界を感じられる環境は、ADHDの人にとってかけがえのない居場所になる可能性を秘めています。

 

【参考リンク：国立精神・神経医療研究センター】発達障害と感覚過敏、脳のメカニズムに関する最新の研究成果や知見が掲載されています。

 

 

ちょっとふしぎ 注意欠如・多動症 ADHDのおともだち (あの子の発達障害がわかる本 3)